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簡単技あり たっぷり野菜のマーボー春雨
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簡単技あり たっぷり野菜のマーボー春雨-レシピのメイン写真

簡単技あり たっぷり野菜のマーボー春雨

coffeedge
coffeedge @cook_40100293

豆板醤と野菜を先に炒めるので、油ハネ
しないで、野菜の色が綺麗に仕上がります。メイン料理になるうちの人気メニューです。
このレシピの生い立ち
野菜の色を綺麗に仕上げたかったのと、豆板醤を炒める時ハネルのが嫌だったので、先に一緒に炒めてみました。

豆板醤と野菜を先に炒めるので、油ハネ
しないで、野菜の色が綺麗に仕上がります。メイン料理になるうちの人気メニューです。
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野菜の色を綺麗に仕上げたかったのと、豆板醤を炒める時ハネルのが嫌だったので、先に一緒に炒めてみました。

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coffeedge
coffeedge @cook_40100293

豆板醤と野菜を先に炒めるので、油ハネ
しないで、野菜の色が綺麗に仕上がります。メイン料理になるうちの人気メニューです。
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野菜の色を綺麗に仕上げたかったのと、豆板醤を炒める時ハネルのが嫌だったので、先に一緒に炒めてみました。

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材料

2,3人分
  • 春雨(乾燥) 30g
  • にんじん 1/4本
  • ピーマン 大サイズ 1個
  • 細ネギ あれば 3本
  • 合挽ミンチ 50~100g
  • しょうが 1片
  • 豆板醤 小さじ1
  • ☆醤油 大さじ1.5
  • ☆オイスターソース 小さじ1/2
  • ☆砂糖 小さじ1/2
  • ☆シャンタン or 顆粒鶏ガラスープの素 小さじ1
  • ☆水 100ml
  • 塩、胡椒 各少々
  • ごま油 適量
  • 水溶き片栗粉 小さじ1~2
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作り方

  1. 1

    人参の皮を剥き、千切りにする。

    ピーマンを千切りにし、ねぎを3,4cmの長さに切る。

    しょうがを微塵切りにする。

  2. 2

    ☆印をボウルに入れ混ぜる。

    春雨を熱湯につけ、2分置き、ざるに上げる。

  3. 3

    フライパンに油を引き、豆板醤を加え中火で加熱する。

    豆板醤がパチパチはねてきたら、人参、ピーマン、を加える。

  4. 4

    塩、胡椒し1分炒める。

    野菜をお皿に取り出し、フライパンにしょうが、油を少し加え中火で加熱する。

  5. 5

    しょうがの香りが立ったら、ミンチ肉、塩、胡椒を加え炒める。

    余分な油をキッチンタオルでふき取る。

  6. 6

    ミンチ肉に火が通ったら3の野菜、春雨、☆印を加え軽く煮立たせる。

  7. 7

    水溶き片栗粉を少しずつ加えて、軽く混ぜ合わせる。

    ねぎを加え、1分炒め胡麻油を回しかけ、火を止める。

コツ・ポイント

2 春雨の水分は、しっかり切って下さい。

5 ミンチ肉から出た脂をふき取ると、油っこくならずに仕上がります。

7 水溶き片栗粉はミンチ肉と野菜を軽くまとめる為なので、少量入れて下さい。

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coffeedge
coffeedge @cook_40100293
2016/09/28 06:41に公開
お弁当のおかずにぴったりな常備菜&簡単に作れるおしゃれなカフェご飯投稿しています♪
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