ヘルシー簡単!高野豆腐で肉巻き

クックルン♫ @cook_40116881
ダイエットやコレステロールを下げてくれる素晴らしい食材と知り毎日積極的に食べたいと思い美味しく食べれるレシピを考えました
このレシピの生い立ち
高野豆腐の健康効果を知り手軽に美味しく食べたいなと思いました。
ヘルシー簡単!高野豆腐で肉巻き
ダイエットやコレステロールを下げてくれる素晴らしい食材と知り毎日積極的に食べたいと思い美味しく食べれるレシピを考えました
このレシピの生い立ち
高野豆腐の健康効果を知り手軽に美味しく食べたいなと思いました。
作り方
- 1
豚肉に塩コショウで味をつける。高野豆腐は水で戻しておく。
- 2
塩コショウした豚肉の上に、とろけるチーズ、青じそ、高野豆腐、をのせる。
チーズと青じその量はお好みでもOK。 - 3
フライパンにオリーブオイル、スライス又はみじん切りしたニンニクを入れ軽く炒める。肉巻きを並べて焼いて塩コショウで味付け。
- 4
豚肉に火が通っていたら完成です。半分に切ると一口大になり食べやすいと思います。お弁当のオカズにも良いと思います。
- 5
塩コショウ以外の甘辛照り焼き風など別な味付けでも美味しいと思います。
コツ・ポイント
甘辛風やタレなどの味付けにしたい場合は高野豆腐が汁を吸って味が濃くなってしまうので注意!
このレシピのキーワード
似たレシピ
その他のレシピ
https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/17997139







