☆の材料をあわせる、
ムネ肉は、皮を下にし、
重なり部分に、包丁を入れ
平らになるように、ひろげる

☆マークの合わせたものに
ムネ肉を漬け込み
冷蔵庫で、一時間ほど、
付けておく

かぼちゃは、皮ごと薄く
スライスをして、
耐熱皿に、重ならないように
ならべ、お水を少し入れ
レンジで、３分

漬け込んでいた、ムネ肉を広げ
皮を下にし、身の部分に、
柔らかくなった、
かぼちゃを、ムネ肉の中心に、
並べる

ムネ肉の身の両サイドの身を
かぼちゃを包むようにおりまげる

魚焼きグリルで、
中までしっかりやいて、
出来上がりです。