高野豆腐と野菜の卵とじ

Zelie
Zelie @cook_40065448

大好きな高野豆腐と卵とじでヘルシーおかずができました。
このレシピの生い立ち
高野豆腐と大好きな卵とじでヘルシーなおかずを作りたかったので。

高野豆腐と野菜の卵とじ

大好きな高野豆腐と卵とじでヘルシーおかずができました。
このレシピの生い立ち
高野豆腐と大好きな卵とじでヘルシーなおかずを作りたかったので。

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材料

4人分
  1. 高野豆腐 5枚
  2. 白菜 3枚
  3. ニンジン 半分
  4. 干ししいたけ 3枚
  5. 2個
  6. しいたけの戻し汁 1.5カップ
  7. ★砂糖 大さじ1
  8. ★醤油 大さじ2
  9. ★酒 大さじ2
  10. ★塩 小さじ2/3
  11. 適量

作り方

  1. 1

    高野豆腐を表示通り戻して、水で押し洗いし、水気を絞り、食べやすい大きさに切る。干ししいたけも戻して、じくをとり、細切り。

  2. 2

    白菜はザク切り、ニンジンは拍子切りにする。

  3. 3

    鍋に油を熱し、にんじん、シイタケ、白菜の順にを軽く炒め、だし汁を入れる。煮立ったら、高野豆腐を入れ、中火で7分ほど煮る。

  4. 4

    ニンジンが柔らかくなったら、卵をほぐして回しいれ、ふたをして30秒ほど煮て出来上がり。

コツ・ポイント

野菜はキャベツやさやえんどう、いんげんなどなんでも冷蔵庫にあるもので大丈夫です。
きのこもなんでもOKです。干ししいたけの戻し汁がないときはダシの素をプラスしてもいいと思います。

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Zelie
Zelie @cook_40065448
に公開
★アメリカで夫と二人ゆるゆると暮らしています。★COOKPADに出会う前はワンパターンな食事になりがちでしたが、皆様のおかげで献立に幅ができました。感謝、感謝です!★私の覚書きのようなレシピですが、皆さんのヒントになるのでしたら嬉しい限りです。。。
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