ご飯の上半分にちりめん山椒、半分にごまと佃煮昆布を乗せる。

茹でた小松菜ともやしに、ガラスープ、生姜、塩コショウ、ごま油で味付けしたナムルをカップに入れる。

2〜3個に切り分けたささみに小麦粉をまぶして油で炒め、砂糖と醤油で味付けする。

エビフライを揚げる。

プチトマトと茹でた枝豆をそれぞれのピックにさす。卵焼きを半分に切る。

ソーセージを半分に、しめじを小房に分け、食べやすく切ったアスパラと一緒にオリーブオイルで炒める。塩コショウで味付けする。

おかずを彩りよくお弁当箱に詰める。