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わかめともやしのカレーかけ
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わかめともやしのカレーかけ-レシピのメイン写真

わかめともやしのカレーかけ

レンバス
レンバス @cook_40017626

ヘルシー食材のわかめともやしを一緒にチン♪スパイシーなカレーが食欲アップ！ちょっと多めに食べても◎^^ｖ
このレシピの生い立ち
まるごと野菜カレーで、ヘルシーなわかめともやしでチャチャッとお手軽に出来るレシピを考えました。

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ヘルシー食材のわかめともやしを一緒にチン♪スパイシーなカレーが食欲アップ！ちょっと多めに食べても◎^^ｖ
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材料

１人分
  • 明治製菓　まるごと野菜カレー　北海道じゃがいものスパイシーカレー １袋
  • ●わかめ 小さじ２（約２～３ｇ）
  • ●もやし １００ｇ
  • ●酒 小さじ１
  • 貝割れ大根（お好みで） 適量
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作り方

  1. 1

    もやしはさっと洗い水気をきり耐熱皿に入れ、わかめは戻さずもやしに混ぜ酒をかけラップをしてレンジで約１分強、加熱します。

    • わかめともやしのカレーかけ作り方1写真
  2. 2

    レンジから取り出し、ラップをしたまま約１分ほど蒸らします。

    • わかめともやしのカレーかけ作り方2写真
  3. 3

    ２の水気をよくきって、器に盛り、パッケージの記載通りに温めたカレーをかけ、貝割れ大根を添えます。

    • わかめともやしのカレーかけ作り方3写真
  4. 4

    なすとひき肉のカレーやなすとトマトのカレーでも美味しいですよ♪

    • わかめともやしのカレーかけ作り方4写真

コツ・ポイント

★水気をよくきってから器に盛ってください。★レンジは５００Wなので、加熱時間は加減してください。

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レンバス
レンバス @cook_40017626
2010/05/23 11:17に公開
いろ～んなことに興味津々♪ ★つくれぽのお礼になかなか伺えませんがいつも感謝の気持ちでいっぱいです！いつもほんとうにありがとうです^o^丿 ★レシピは調味料や作り方など見直すことがよくありますのでもし作って頂けることがありましたらレシピを再度確認して頂くとありがたいです。
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このレシピのキーワード

カレー もやし ワカメ かいわれ じゃがいも 酒

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