ささみ香草パン粉焼きキノコソース添え~☆

cococo716
cococo716 @cook_40118449

とってもヘルシーささみちゃん。サクッ ふわ~がたまりません!まろやかキノコソースもつまみながらいただきま~す(^u^)
このレシピの生い立ち
とにかくハーブが好きなんです(笑)シンプルなささみをお洒落にいただきたくて。ワインやビールにぴったりです!

ささみ香草パン粉焼きキノコソース添え~☆

とってもヘルシーささみちゃん。サクッ ふわ~がたまりません!まろやかキノコソースもつまみながらいただきま~す(^u^)
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とにかくハーブが好きなんです(笑)シンプルなささみをお洒落にいただきたくて。ワインやビールにぴったりです!

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材料

2人分
  1. 鶏ささみ 3~5本
  2. パン粉 適量
  3. ☆バジル(ドライ) お好みで
  4. ☆パセリ(ドライ) お好みで
  5. ナツメ 少々
  6. クレイジーソルト お好みで(気持ち多め)
  7. キノコソース
  8. まいたけ 80g
  9. ぶなしめじ 80g
  10. ★ウスターソース 大さじ2 1/2
  11. ★ケチャップ 大さじ2
  12. ★赤ワイン 大さじ2
  13. 牛乳 100cc
  14. ナツメ 少々
  15. バター 大さじ1/2

作り方

  1. 1

    ささみは筋を取り除いておく。きのこは軽く洗い水気をよく切っておく。

  2. 2

    パン粉に☆を混ぜておく。クレイジーソルトがない場合は塩とこしょうorブラックペッパーで。

  3. 3

    ささみに2をしっかりつけて、多めのオリーブオイルで焼き上げる。こんがりキツネ色がベストです。

  4. 4

    小鍋にバターを溶かし★を入れ、よく混ざりあうよううに軽くかき混ぜながら弱火にかける。

  5. 5

    きのこはノンオイルで炒め全体に火が通ったら4のソースを一気に入れる。きのこが出す水分とソースがなじんだら出来上がり!!

コツ・ポイント

きのこやハーブはお好みのものを使ってもOKです。きのこは水分が多く出るのできちんと水気を切っておいたほうがいいです。

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cococo716
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毎日晩酌する彼のためにおつまみ中心で頑張ってます!(^^)!でも健康管理もしっかりと♡
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