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【超速朝ご飯】目玉焼き丼
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【超速朝ご飯】目玉焼き丼-レシピのメイン写真

【超速朝ご飯】目玉焼き丼

muneto
muneto @cook_40118473

超速朝ご飯目玉焼きどんぶりご飯
このレシピの生い立ち
朝ご飯はしっかり食べたい！
時間をかけず洗い物も少なく栄養のあるものを！
ということで生まれました。

超速朝ご飯目玉焼きどんぶりご飯
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超速朝ご飯目玉焼きどんぶりご飯
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材料

1人
  1. ご飯 どんぶりに茶碗軽い盛り程度(150グラム)
  2. 玉子 1個
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作り方

  1. 1

    玉子を少し深めの皿に割り、黄身や白身を爪楊枝で何回か差してから、ラップしてレンジで１分程度。

  2. 2

    ご飯をどんぶりに盛って・・・

  3. 3

    レンジで出来たゆで卵をご飯の上に載せて
    完成！
    ものの１分！
    油いらず、皿洗いも最小限！

  4. 4

    お好みで塩こしょうかお醤油でどうぞ☆

  5. 5

コツ・ポイント

どんぶりの直径より少し小さめで深い皿を使うと、キレイなゆで卵ができます。爪楊枝で差し差ししないと爆発する可能性もあるので注意です。
朝に炭水化物とタンパク質を取って、元気な一日を☆

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muneto
muneto @cook_40118473
2008/10/26 10:37に公開
麺大好き☆
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