豆腐で作るカニクリームコロッケ

真さん @macotow
☆話題入り感謝☆お豆腐でヘルシーに♪そして少ない材料でフライパン一つで!ずぼら料理。進化してます。
このレシピの生い立ち
子供たちクリームコロッケを作ろうと思い立ち、でもカロリーは減らしつつ、栄養は摂りたいし。うーん。
と思って出来ました。豆腐好きな娘ちゃんに捧げるレシピ。
酔って盛りつけてるので何も添えてないのが寂しい・・・
豆腐で作るカニクリームコロッケ
☆話題入り感謝☆お豆腐でヘルシーに♪そして少ない材料でフライパン一つで!ずぼら料理。進化してます。
このレシピの生い立ち
子供たちクリームコロッケを作ろうと思い立ち、でもカロリーは減らしつつ、栄養は摂りたいし。うーん。
と思って出来ました。豆腐好きな娘ちゃんに捧げるレシピ。
酔って盛りつけてるので何も添えてないのが寂しい・・・
作り方
- 1
フライパンにバターを入れて弱火で溶かしてから小麦粉をふるいながら入れて木べらでさらっとするまで混ぜます。
- 2
豆腐をキッチンペーパーで包んでレンジで4分。でた水分を捨てて①にいれくずしながら合わせます。
- 3
とろっとしてきたらカニ缶を汁ごと入れ塩胡椒。もったりしたらバットにあけてラップをして冷まします。粗熱が取れたら冷蔵庫へ
- 4
後日注記:③の工程で最後にもったりとするまで炒ってくださいね。冷やすとさらに固くなりますがここで緩いと成形しにくいです。
- 5
④を8等分して俵型に。衣をつけて180度の油で色よく揚げます。
コツ・ポイント
豆腐を水切りしすぎるとクリーミーさが半減するので適度に。
冷ますときにラップをしないと表面が乾いて固くなるのでラップを表面にぴっちりしてね。
カニ缶は小さいものを使いましたがあればもっと入れたかった。
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