美容食♡水菜のクルミ醤油サラダ

美容食♡水菜のクルミ醤油サラダ-レシピのメイン写真

美容食♡水菜のクルミ醤油サラダ

momona1123 @cook_40096785

クルミの食感がクセになります！
美容と健康によいクルミをサラダでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ワンパターンなサラダに変化をつけたかったので。

クルミの食感がクセになります！
美容と健康によいクルミをサラダでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ワンパターンなサラダに変化をつけたかったので。

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クルミの食感がクセになります！
美容と健康によいクルミをサラダでどうぞ。
このレシピの生い立ち
ワンパターンなサラダに変化をつけたかったので。

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材料

水菜 1束
くるみ（食塩不使用） 30グラム（お好みで構いません）
○醤油大さじ1
○メープルシロップ大さじ1/2
○ごま油大さじ1

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作り方

1
水菜は、よく荒い、長さ3センチ程に切ります。
2
サラダスピナがあれば水気を取っておいた方が美味しく仕上がります。
3
○を混ぜ合わせます。
4

くるみは袋に入れ、麺棒などで叩き、砕きます。
5
水菜の上に砕いたクルミをかけます。
6

③でまぜたドレッシング！？を回しかけて完成です(^^*)
7

ごま油の代わりにお好きなオイルでも美味しく出来ます。

コツ・ポイント

切るだけ、混ぜるだけの簡単レシピなのでコツはありません(^^;)

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momona1123 @cook_40096785

2015/05/13 00:14に公開

はじめまして。食べるの大好きな親子です(*^^*)食べるのはやめられそうにないので、出来るだけヘルシーな物を手作りするように心がけてます。よろしくお願いします☆

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