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バナナと黒豆のサンド
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バナナと黒豆のサンド-レシピのメイン写真

バナナと黒豆のサンド

YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658

バナナと黒豆の優しい甘さが美味しいデザートサンドです。見た目は悪いけどね~
2013/12/30 話題入り感謝です♡

このレシピの生い立ち
バナナヨーグルトにあんこは美味しい!でもあんこはちょっと甘すぎるので、黒豆くらいがちょうど好みです。パンにはさんでみたくなりました♪またいつもの冒険心(笑)

バナナと黒豆の優しい甘さが美味しいデザートサンドです。見た目は悪いけどね~
2013/12/30 話題入り感謝です♡

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バナナヨーグルトにあんこは美味しい!でもあんこはちょっと甘すぎるので、黒豆くらいがちょうど好みです。パンにはさんでみたくなりました♪またいつもの冒険心(笑)

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バナナと黒豆のサンド

YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658

バナナと黒豆の優しい甘さが美味しいデザートサンドです。見た目は悪いけどね~
2013/12/30 話題入り感謝です♡

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バナナヨーグルトにあんこは美味しい!でもあんこはちょっと甘すぎるので、黒豆くらいがちょうど好みです。パンにはさんでみたくなりました♪またいつもの冒険心(笑)

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2013/12/30 話題入り感謝です♡

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材料

  • 食パン(8枚切りまたは10枚切り) 2枚
  • バナナ 1本(70g)
  • 黒豆煮 30g
  • ヨーグルト(無糖) 小さじ2
  • お好みの甘味料 必要に応じて適量
  • お好みのナッツ 適量
  • バナナと黒豆のホットロールサンドID2503527
  • 黒豆入りバナナジュースID18826675
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作り方

  1. 1

    バナナは粗めに潰す黒豆はしっかり潰すそこにヨーグルトを加え混ぜる。味を見て必要なら甘味料を加える。

  2. 2

    パンに広げ、お好みでナッツをのせる。好きな形に切って出来上がり。

    • バナナと黒豆のサンド作り方2写真

コツ・ポイント

黒豆をしっかりつぶしてあんこのようにすることです。ヨーグルトはできれば水っぽくない部分で。
ナッツを入れると食感が面白いのでおススメです♪
このサンドのメリットは、黒豆のおかげで、バナナが黒くなっても気づかない!

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YUKIKI☆
YUKIKI☆ @cook_40050658
2013/02/09 05:28に公開
ご飯・お酒大好き!苦手な物は甘い飲み物と甘いおかず年齢と共に食べるものによっては胃もたれが😭胃薬を飲みながらも晩酌は欠かせません!「鯖♡同盟」会員No.41
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このレシピのキーワード

サンド 黒豆 ナッツ バナナ ヨーグルト 食パン

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