豆腐と長芋と卵だけ☆

Name: 豆腐と長芋と卵だけ☆
Yield: １人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: 豆腐 １５０g; 長芋 ４～５cm; 卵 １個; ねぎ（キャベツ可） お好みで; ちりめんじゃこ お好みで

ヘルシーを追い求めたらこうなりました。粉は一切入ってないです。お好み焼きが食べたいけどカロリーが気になる時にオススメ♪
このレシピの生い立ち
ヘルシーにこだわった料理を作りたかった。でも味は満足いく様に♪

材料

１人分

生地がとても柔らかくフライ返しではひっくり返せないので、蓋や皿を使ってひっくり返し
その後スライドさせて戻し入れ再度焼く。
じゃこの代わりに天かすや干しえびなどでも合います。

ぴょぬ３ @cook_40077448

2010/05/17 13:36に公開

美味しいものを作って食べる。私の幸せです♪ みなさんの素敵なレシピを参考にさせて頂きながら美味しい毎日を送っています。

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