揚げない！とりチリ☆お弁当にも はっぴー♡りな @cook_40113087 揚げないのでヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーで簡単なおかずを作りたかったので！ お弁当のおかずにしました！ もっと読む 揚げないのでヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーで簡単なおかずを作りたかったので！ お弁当のおかずにしました！ もっと読む 揚げない！とりチリ☆お弁当にも はっぴー♡りな @cook_40113087 揚げないのでヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーで簡単なおかずを作りたかったので！ お弁当のおかずにしました！ もっと読む 揚げないのでヘルシーで簡単！このレシピの生い立ちヘルシーで簡単なおかずを作りたかったので！ お弁当のおかずにしました！ もっと読む 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 後で利用できるように、このレシピを保存します。 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 材料 2～3人分 鶏むね肉 1枚 長ねぎ 1/3本 片栗粉 大さじ1.5 胡椒 少々 ☆ケチャップ 大さじ2 ☆しょうゆ 大さじ1 ☆料理酒 大さじ2 ☆みりん 大さじ1 ☆豆板醤 小さじ1/4 ☆お酢（リンゴ酢がおすすめ） 小さじ1 ☆お砂糖 大さじ1 アプリでひらく 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 作り方 1 鶏むね肉を繊維を断つように食べやすい大きさに切る。 2 切った鶏肉に胡椒をふり、ビニール袋に片栗粉と一緒に入れシャカシャカとふる。 3 2の鶏肉を220度のオーブンで8分焼く。☆を混ぜあわせる。 4 ねぎをみじん切りにし、大さじ1の油をひいたフライパンに入れて軽く炒め、すぐに混ぜた☆を入れて中火にかける。 5 焼きあがった鶏肉を4のフライパンに入れてタレを絡める。 6 お好みでパセリを振ったら完成！ コツ・ポイント フライパンにねぎを入れた時、少し油がはねるので注意してください！ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 レシピを編集 レポートを見る フォルダへ追加・削除 つくれぽを書くつくれぽを書く 共有共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る 印刷印刷 印刷印刷 レシピのテキストをコピーレシピのテキストをコピー つくれぽを書くつくれぽを書く レシピの報告 レポートを見る 削除 つくれぽ 保存済み レシピを保存 レシピを保存 後で利用できるように、このレシピを保存します。 レシピを保存 つくれぽを書く フォロー解除 フォロー フォルダへ追加・削除 印刷 レシピのテキストをコピー 共有 URL をコピー コピーしました！ メール Facebook Pinterest X（旧Twitter） もっと見る レシピの報告 レポートを見る レシピを編集 削除 レシピID: 18019078 コピーしました！ はっぴー♡りな @cook_40113087 2015/04/17 12:24に公開 フォロー中 フォローバック フォロー このレシピのキーワード 片栗粉 酒 ケチャップ 鶏胸肉 長ネギ 似たレシピ その他のレシピ ブロッコリーと人参の玉葱ドレッシング🧅 うるいと豚ひき肉の炒め物(山菜レシピ) 記憶にあるイングリッシュブレックファスト 調味料は1つ！絶品しらす御飯 🥣中世風どろどろ野菜ポタージュ🥕🥬🍄 レンジで♬とろ～り茄子の味噌チーズ焼き 韓国の家庭の味１！豆もやしのナムル 簡単でオサレ～♪タケノコのステーキ お弁当に！なすの照り焼き HMでふわもち！喜びのバームクーヘン 7up biscuits M&N's Chocolate chip peanut butter healthy smoothy Terry 's Olive oil bake Southren Fried Chicken The Cheese Cake Factory Punkin Cheese Cake DIY Maple Flavored Syrup ♡餃子の具ｄｅサラダ♡ 簡単にもう一品☆こんにゃくのおかか和え♪ お店の味♡簡単ミラノ風ドリア ◆じゃがいも＊卵＊トースター焼き◆ https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18019078
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