✿ฺカテキンダイエット 茶葉丸ごと茶粥ฺ

きゃおり姫
きゃおり姫 @cook_40076645

カテキンダイエット中☆茶葉の栄養そのまま摂取する上、優しい味で簡単!心も体もほっこり行きましょ❤
ワサビが決めて☆
このレシピの生い立ち
テレビでカテキンダイエットを見てたのですが、熱湯で煎れた方がイィ上、茶葉の方に栄養が70%含まれるという事らしいので。。。ならば一緒に摂取しちゃいましよう(๑→ܫ←๑)・・・って話。

✿ฺカテキンダイエット 茶葉丸ごと茶粥ฺ

カテキンダイエット中☆茶葉の栄養そのまま摂取する上、優しい味で簡単!心も体もほっこり行きましょ❤
ワサビが決めて☆
このレシピの生い立ち
テレビでカテキンダイエットを見てたのですが、熱湯で煎れた方がイィ上、茶葉の方に栄養が70%含まれるという事らしいので。。。ならば一緒に摂取しちゃいましよう(๑→ܫ←๑)・・・って話。

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材料

1~2食分
  1. 冷ご飯 0.5合
  2. 1cup
  3. ○煎茶葉 大1
  4. ○しょうが 1カケ
  5. だしの素 小1
  6. しょう油 小1
  7. ワサビ 適量

作り方

  1. 1

    鍋に○を入れ、中火にかけます

  2. 2

    沸騰したら弱火にし、ダシの素、しょう油を入れて蓋をして10分ほど煮ます。

  3. 3

    後はお好みでワサビを入れて出来上がり✿ฺ

  4. 4

    他に炒りゴマなんか入れてもイィと思います!

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きゃおり姫
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頑張りますヽ(→∀←。)ノ♥
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