アボカドは縦半分に切り込みを入れて、種を中心にズラして分ける。大豆くらいの賽の目切りにして種ごとボウルへ。

チーズも小さめの賽の目切り。大豆は水気を切りシーチキンは油を切る(油は別の何かにぜひ使ってくださいね、美味しいから)。

１のボウルに２とゴマ、マヨネーズ、和風ドレッシングを入れて混ぜ混ぜ。味見て足りなければ塩コショウで、完成〜。