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ブロッコリーと卵だけの上級中華
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ブロッコリーと卵だけの上級中華-レシピのメイン写真

ブロッコリーと卵だけの上級中華

くっすーさん
くっすーさん @cook_40048560

少ない材料でも、ちょっと上級な中華のおかず。ブロッコリーと卵だけで出来ちゃいます。ちょっとの工夫だけ。時短で経済的!
このレシピの生い立ち
家に帰って、何か手作りのものを!と思ったら、ブロッコリーと卵しかなかった。でも、ちょっと小技を利かせて、ワンランク上の上級中華に。簡単にできて、手間をかけたみたいに見える。夕食のおかずにも、おもてなし料理にもなる事を発見しました。

少ない材料でも、ちょっと上級な中華のおかず。ブロッコリーと卵だけで出来ちゃいます。ちょっとの工夫だけ。時短で経済的!
このレシピの生い立ち
家に帰って、何か手作りのものを!と思ったら、ブロッコリーと卵しかなかった。でも、ちょっと小技を利かせて、ワンランク上の上級中華に。簡単にできて、手間をかけたみたいに見える。夕食のおかずにも、おもてなし料理にもなる事を発見しました。

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ブロッコリーと卵だけの上級中華

くっすーさん
くっすーさん @cook_40048560

少ない材料でも、ちょっと上級な中華のおかず。ブロッコリーと卵だけで出来ちゃいます。ちょっとの工夫だけ。時短で経済的!
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少ない材料でも、ちょっと上級な中華のおかず。ブロッコリーと卵だけで出来ちゃいます。ちょっとの工夫だけ。時短で経済的!
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材料

2人分
  1. ブロッコリー 1房
  2. 卵 3個
  3. ほんだし 小さじ1/4杯
  4. 水 50cc
  5. 酒 大さじ2杯
  6. 塩・コショウ 少々(塩はちょっと強め)
  7. ごま油x2回 大さじ1杯
  8. にんにく 1/2個
  9. 片栗粉 少々
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを塩を入れたお湯で下ゆでします。約1~2分。ちょい固めに。

  2. 2

    フライパンにごま油を入れ、スクランブルエッグを作り、別皿に盛っておく。ここでは塩を一つまみ。

  3. 3

    フライパンに再度ごま油、にんにくを入れ、ブロッコリーを入れ塩コショウを入れ、軽く炒める。

  4. 4

    水、本だし、酒を入れひと煮立ち。塩コショウで味付けする。

  5. 5

    水溶き片栗粉を回しかけ、1分ほど火を入れて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーは固茹でに。炒める前にしっかり水気をとってください。
スクランブルエッグはあまり火を入れず、ふわっと仕上げる。
片栗粉を入れたら1分はひと煮立ち。生臭さが消えます。

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くっすーさん
くっすーさん @cook_40048560
2011/11/10 15:29に公開

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