美肌効果◎！！豆乳と鶏手羽のスープ♡

Name: 美肌効果◎！！豆乳と鶏手羽のスープ♡
Yield: ２人分
Cuisine: 日本語
Ingredients: ★鶏手羽 ４本～６本; ★エリンギ 1本（小）; ★ねぎ 10cm; ★かつおだしの素 大さじ２~３; ★水 300cc; ほうれん草 ２房; 豆乳 300cc; しょうがチューブ 少々（1cm程）

ゆっきぃ♫ @cook_40047894

コラーゲンとたんぱく質で美肌に☆
生姜も効いているので、ぽっかぽか☆♪
最近お肌が…って時は、この子の出番です♡
このレシピの生い立ち
鶏手羽からしみでるコラーゲン…☆
豆乳の良性たんぱく質…★
ビタミンたっぷりほうれん草…☆
この３つを含んだ、大好きな美肌スープ(*p'v'q*)

お肌ぷるぷるになりますよっ♡

美肌効果◎！！豆乳と鶏手羽のスープ♡

ゆっきぃ♫ @cook_40047894

お肌ぷるぷるになりますよっ♡

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材料

２人分

★鶏手羽４本～６本
★エリンギ 1本（小）
★ねぎ 10cm
★かつおだしの素大さじ２~３
★水 300cc
ほうれん草２房
豆乳 300cc
しょうがチューブ少々（1cm程）

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作り方

1

エリンギは細切りに。
ねぎは斜め切り。
ほうれん草は4~5等分に切っておく。
2

鍋に★をすべて入れ、強火にかける。
3

鶏手羽に火が通るまで、ぐらぐら煮る。
水は少なめなので、時々鶏手羽をひっくり返しながら煮る。
4

鶏手羽に火が通り、水分が減ったら、弱火～中火にする。
豆乳、ほうれん草、しょうがを加え、5～6分煮る。
5

味をみて、薄いようなら、かつおだしの素を加える。
＊めんつゆ（3倍濃縮）を少々加えても良い。
6

味がととのったら、できあがり★

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つくれぽ

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ゆっきぃ♫ @cook_40047894

2008/10/24 09:30に公開

——-気が付けば社会人5年目！クックパッドを始めたのは大学生の頃。今では結婚し、家族のために美味しいご飯を探求中です！----大学院生になりました、ゆっきーです！下宿生活を始めてから、台所で料理するのが楽しくて②☆ヽ(*´∀`)ﾉそこでおいしくできた料理のレシピを残していこうと始めました☆よろしくです☆

このレシピのキーワード

スープねぎ手羽豆乳鶏肉エリンギほうれん草

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