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超簡単!茶鶏もも肉の香草焼き
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超簡単!茶鶏もも肉の香草焼き-レシピのメイン写真

超簡単!茶鶏もも肉の香草焼き

一茶一菓
一茶一菓 @cook_40030291

香草をまぶして焼くだけ!簡単だけどおしゃれに見える香草焼きです。茶殻にも栄養素が残っているので、ぜひ食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
家にあるレモンマートルを、料理に使いたいなと思って作りました。レモンマートルはレモンよりレモンといわれるハーブ。レモンより酸味が少なくまろやかな風味です。茶鶏を見つけて、茶づくしもおもしろいかと思い、茶殻を乗せてみました。

香草をまぶして焼くだけ!簡単だけどおしゃれに見える香草焼きです。茶殻にも栄養素が残っているので、ぜひ食べてくださいね!
このレシピの生い立ち
家にあるレモンマートルを、料理に使いたいなと思って作りました。レモンマートルはレモンよりレモンといわれるハーブ。レモンより酸味が少なくまろやかな風味です。茶鶏を見つけて、茶づくしもおもしろいかと思い、茶殻を乗せてみました。

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超簡単!茶鶏もも肉の香草焼き

一茶一菓
一茶一菓 @cook_40030291

香草をまぶして焼くだけ!簡単だけどおしゃれに見える香草焼きです。茶殻にも栄養素が残っているので、ぜひ食べてくださいね!
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家にあるレモンマートルを、料理に使いたいなと思って作りました。レモンマートルはレモンよりレモンといわれるハーブ。レモンより酸味が少なくまろやかな風味です。茶鶏を見つけて、茶づくしもおもしろいかと思い、茶殻を乗せてみました。

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家にあるレモンマートルを、料理に使いたいなと思って作りました。レモンマートルはレモンよりレモンといわれるハーブ。レモンより酸味が少なくまろやかな風味です。茶鶏を見つけて、茶づくしもおもしろいかと思い、茶殻を乗せてみました。

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材料

1人分
  • 茶鶏もも肉(もちろん普通のもも肉でも可) 1切れ
  • レモンマートル 1枚
  • 塩コショウ 少々
  • 香辛料(タイム、ナツメグ、パセリ、パプリカ・・) 各少々
  • 茶殻(新茶か玉露など葉の柔らかいものがよいです) 少々
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作り方

  1. 1

    もも肉を包丁で少し叩き、味が染み込みやすいようにします。

  2. 2

    レモンマートル1枚をみじん切りにし、塩コショウ、その他香辛料とともに両面にまぶします。30分ほど置いておきます。

  3. 3

    あとはグリルでもフライパンでも焦げ目がつくまで両面焼くだけ。

  4. 4

    上に茶殻を乗せてできあがり。

コツ・ポイント

香辛料は、ローズマリーがあってもよいですね。最後に載せるのは、茶殻でなくて香草でもよいですし、いろいろアレンジしてみてください。茶殻にはお茶に抽出されない栄養素(食物繊維やビタミンA、Eなど)が残っていますので、無駄なく利用しましょw

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一茶一菓
一茶一菓 @cook_40030291
2010/05/29 16:27に公開
「食生活で、こころとからだを元気に」日本茶インストラクター、フードコーディネーター、食生活アドバイザー、茶育指導士の資格をもつ私ならではの、できるだけレトルト食品やインスタント食品を使わない、体にやさしい料理やお菓子を作っています。めんどくさがりな性格なので、基本、簡単に作れるものが多いです。作ってもらえるとうれしいです。^^
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このレシピのキーワード

もも肉 パプリカ 鶏もも肉 スパイス

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