むくみにいいお茶・・・配合*ダイエットに
たくさん飲んでもむくみ知らずで利尿作用も抜群！ダイエットにもＯＫ。脱水防止にもオススメの配合です。飲みやすいですよ。
このレシピの生い立ち
利尿作用があって、むくみや利尿にもいい配分を発見
むくみにいいお茶・・・配合*ダイエットに
たくさん飲んでもむくみ知らずで利尿作用も抜群！ダイエットにもＯＫ。脱水防止にもオススメの配合です。飲みやすいですよ。
このレシピの生い立ち
利尿作用があって、むくみや利尿にもいい配分を発見
アプリでひらく作り方
- 1
【どくだみ】
どくだみ茶の葉を大さじ山盛り１杯程度を茶袋（大きいのに）いれます。 -
- 2
【黒烏龍】
「烏龍杜仲黒茶」（烏龍茶と杜仲茶とプーアル茶のミックス）を１袋[1]の大きい茶袋に追加。 -
- 3
【ルイボス１００％】
有機ルイボスティー」を２袋（これもティーパックになってる）破いて、１袋と半分を茶袋に追加。 -
- 4
←余った０．５袋は保管しておく。また次の時に使ったりするので。
- 5
ヤカンに水をいれ、茶袋を入れる。
沸騰したら、吹きこぼれないような火加減で（弱火）２０分ほど煮出します。 - 6
※お好み加減なので、水から合計２０分くらいでもＯＫ。
水から茶葉を入れます。 - 7
茶葉を取り出し、容器にいれて冷蔵庫で冷やす。
- 8
面倒だからってティーパックのままいれてしまうと、袋が３つもになってしまうし、余計な繊維が混ざるので・・・
- 9
●※個人差はありますし、薬ではないので、絶対ではないし「治る」ものではないです。物は試しで、オススメです。美味しいし♪
- 10
●※私は全部破いて容器にそれぞれ入れてます。ドクダミ・黒烏龍大さじ１とルイボス大さじ１．５入れてます。
- 11
【アレンジ】
ちょっと浮腫みがひどいなって時には、水（１Ｌ）ﾄﾞｸﾀﾞﾐ（大さじ２）ルイボス(大さじ１）で★ - 12
【アレンジ】
ルイボスを多めにするとあっさりしたスッキリしたお茶になります。 - 13
【参考アレンジ】
茶葉の大きい「薬草」どくだみ８種くらいのmix葉を使う場合は、大さじ山盛り４杯くらいで水２Ｌです。 - 14
←なので、水２Ｌの場合は大さじ山盛り杯のどくだみにルイボス・黒ウーロン少々を入れて水から煮出してください。
- 15
我が家のどくだみ･･･
ドクダミ・大豆・玄米・ハトムギ・熊笹・柿葉・烏龍・ハブ・・・がミックスされたものを使用してます
コツ・ポイント
かなり脱水がひどい私。浮腫みもひどく、利尿も悪い・・・悪循環でした。お茶を飲むと喉が渇きすぎるし(脱水で）寝る前とかにお茶を飲みすぎると翌朝むくむ・・・日常でした。が、このお茶にして、夜のんでもむくまないし、利尿作用も抜群です！常備茶に！
つくれぽ
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