ブロッコリーと納豆の中華風スパゲッティ
まゆバラ @cook_40075339
胡麻油と鶏ガラスープの素で作るあっさりダイエットスパゲッティです！
アンチエイジングにも良い具がたっぷりです(^ー^)
このレシピの生い立ち
いつもながらのダイエットスパゲッティです。
胡麻油と鶏ガラスープの素で、意外な美味しさです！
納豆やしめじは血液さらさら成分です！
ヘルシーで、美味しいです(^ー^)
ブロッコリーと納豆の中華風スパゲッティ
胡麻油と鶏ガラスープの素で作るあっさりダイエットスパゲッティです！
アンチエイジングにも良い具がたっぷりです(^ー^)
このレシピの生い立ち
いつもながらのダイエットスパゲッティです。
胡麻油と鶏ガラスープの素で、意外な美味しさです！
納豆やしめじは血液さらさら成分です！
ヘルシーで、美味しいです(^ー^)
アプリでひらく作り方
- 1
ブロッコリーは茎の部分も使い、柔か目にゆでておく。
納豆はよく混ぜてからおしょうゆであえておく。 - 2
スパゲッティを茹でる。
ゆで上がる一分ほど前にしめじを入れて、一緒に煮てしまう。 - 3
麺としめじがゆで上がったらざるにあげ、すぐにもとの鍋に戻す。
お湯をコップ半分ほど入れる - 4
鶏ガラスープの素（なければ中華スープの素）とブロッコリーを入れて、手早く混ぜる。味見をして薄ければ、塩と醤油で味を整える
-
- 5
バターを入れて混ぜ合わせ、皿に移して、納豆をのせる。
- 6
仕上げにオリーブ油、胡麻油を適量かけて、好みで辛味（一味唐辛子等）を足す。
コツ・ポイント
ブロッコリーは必ず国産のものを選ぶこと。
茎も柔らかくて美味しいです。
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