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ブロッコリー&チーズキャセロール
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ブロッコリー&チーズキャセロール-レシピのメイン写真

ブロッコリー&チーズキャセロール

さざんかの宿
さざんかの宿 @cook_40057621

切って、混ぜて、焼くだけ! 低インシュリンダイエットにはうれしいホリデーサイドディッシュ。
このレシピの生い立ち
ホリデーディナーのサイドディッシュに何を作ろうかと考えていたところ、以前お友達がこんなの作ってたので再現してみました。

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ブロッコリー&チーズキャセロール

さざんかの宿
さざんかの宿 @cook_40057621

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材料

  • ブロッコリー 1株
  • マッシュルーム 15個くらい
  • たまねぎ 4分の1
  • 青ねぎ 適量
  • マヨネーズ 1カップ
  • 卵 1個
  • チェダーチーズ 200グラム
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを食べやすい大きさに切り分ける。 茎の部分も。

  2. 2

    マッシュルームはそれぞれを上から十字に4切れになるように切る。

  3. 3

    たまねぎは細かすぎないみじん切り。 青ねぎは4~5ミリの輪切り。

  4. 4

    チーズ以外の材料をボウルの中で混ぜる。 

  5. 5

    4をベーキングディッシュに入れて荒い目のおろしでおろしたチーズをかけて、175度くらいのオーブンで焼く。

  6. 6

    チーズが溶けて、ブロッコリーがちょっと歯ごたえがあるけど、やわらかい状態になったらできあがり。

コツ・ポイント

ブロッコリーの大きさでマヨネーズと卵は足らないかもしれないので、増やしてください。

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さざんかの宿
さざんかの宿 @cook_40057621
2008/11/28 17:54に公開
せっかく食べるならおいしいもの! まずは、レシピに忠実に。 好きだったらそのあとはいろいろアレンジで。 
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このレシピのキーワード

ブロッコリー マッシュルーム 卵 チェダーチーズ 玉ねぎ 青ネギ

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