
揚げ出し豆腐
まる☆ぽん @cook_40105651
揚げ油をとても少なくして、ヘルシーにした揚げだし豆腐です、だしをきかせて塩味を薄くしています。
このレシピの生い立ち
菜の花会第三回目メニュー 鮭の若草ソース、アスパラのお浸し、揚げ出し豆腐、グリンピースご飯、春キャベツのコールスロー、味噌汁(玉ねぎ、大根、えのき)、フルーツ(甘夏)
揚げ出し豆腐
揚げ油をとても少なくして、ヘルシーにした揚げだし豆腐です、だしをきかせて塩味を薄くしています。
このレシピの生い立ち
菜の花会第三回目メニュー 鮭の若草ソース、アスパラのお浸し、揚げ出し豆腐、グリンピースご飯、春キャベツのコールスロー、味噌汁(玉ねぎ、大根、えのき)、フルーツ(甘夏)
作り方
- 1
木綿豆腐はよく水切りをし、5cm角くらいにカットしておく。
- 2
大根はよく洗って、すりおろし、ざるにあげて余分な水を切っておく。ねぎは小口切りにしておく。
- 3
①の豆腐の水気をフキンで取り、片栗粉をまぶし、熱したフライパンに分量の油を入れて、豆腐の全ての面を揚げ焼きする。
- 4
だし汁にみりん、醤油を加えて煮立たせ火からおろす。
- 5
器に油を切った豆腐を盛り付け、大根おろし小口ねぎをのせて、だしをかける。
コツ・ポイント
③の工程で豆腐を揚げ焼きするときに、油が飛んで危ないので気をつけて調理してください。大根おろしの汁は切っておいたほうが、だし汁が薄まらずにおいしくいただけます。絹ごし豆腐でも出来ますが、崩れやすいので気をつけてください。
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