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ニンジンおにぎり
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ニンジンおにぎり-レシピのメイン写真

ニンジンおにぎり

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

ツナ缶を一緒に入れて炊きこむので、ニンジンが苦手な子どもにもおいしく食べられるおにぎりです。
このレシピの生い立ち
ニンジンやピーマンは阿賀野市で栽培が盛んな作物で、彩りもきれいに仕上がる一品です。

ツナ缶を一緒に入れて炊きこむので、ニンジンが苦手な子どもにもおいしく食べられるおにぎりです。
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ニンジンやピーマンは阿賀野市で栽培が盛んな作物で、彩りもきれいに仕上がる一品です。

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ニンジンおにぎり

新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440

ツナ缶を一緒に入れて炊きこむので、ニンジンが苦手な子どもにもおいしく食べられるおにぎりです。
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ニンジンやピーマンは阿賀野市で栽培が盛んな作物で、彩りもきれいに仕上がる一品です。

ツナ缶を一緒に入れて炊きこむので、ニンジンが苦手な子どもにもおいしく食べられるおにぎりです。
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ニンジンやピーマンは阿賀野市で栽培が盛んな作物で、彩りもきれいに仕上がる一品です。

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材料

  • 米 2.5カップ
  • 水 適量
  • ツナ缶 1缶
  • ニンジン 50g
  • ピーマン 20g
  • A
  • しょうゆ 小さじ1/4
  • 塩 小さじ1/2
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作り方

  1. 1

    ニンジンはすりおろし、ピーマンはみじん切りにする。ツナ缶は汁を切って、汁は分けておく。

  2. 2

    炊飯器に洗った米を入れ、分けておいたツナ缶の汁大さじ1を加えて、炊飯器の目盛に合わせて水を入れる。

  3. 3

    Aを加えて全体を混ぜ、ツナとニンジンを広げて入れ、炊く。

  4. 4

    炊きあがったら、ピーマンを加えて混ぜ、おにぎりにする。

コツ・ポイント

ピーマンの苦味が気になる人は、さっとゆでてから加えてみてください。

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新潟県阿賀野市役所☆
新潟県阿賀野市役所☆ @cook_40054440
2015/04/28 10:26に公開
新潟市に隣接する阿賀野市。「食べる楽しみ、阿賀野の恵み」をキャッチフレーズに食育活動に取り組んでいます。市の管理栄養士と市民グループが一緒になって、地元の食材を使ったヘルシーで美味しいメニューを考案しています。https://www.city.agano.niigata.jp
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このレシピのキーワード

おにぎり ツナ にんじん ピーマン 米

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