絶品!ふんわりつくね♪

わにっこ
わにっこ @cook_40036564

豆腐入りでやわやわ!しかもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
白いご飯にあうおかずを考えていて思いつきました。

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豆腐入りでやわやわ!しかもヘルシー♪
このレシピの生い立ち
白いご飯にあうおかずを考えていて思いつきました。

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材料

3~4人分
  1. 鶏ひき肉  300g
  2. 木綿豆腐 200g
  3. にら 適量
  4. 2/1個
  5. ●塩 少々
  6. ●お酒 少々
  7. ★だし汁 2/1カップ
  8. ★しょう油 大3
  9. ★みりん 大2
  10. ★お酒 大2
  11. ★砂糖 大1
  12. ★しょうが汁 適量

作り方

  1. 1

    ボールに挽肉、水切りした豆腐、みじんきりのにらを入れよく混ぜて卵、塩、お酒も入れてよく練る。★を合わせておく。

  2. 2

    鍋に油をひき適当な大きさに丸めた1を並べてふたをして両面焼く。

  3. 3

    合わせ調味料を入れて煮汁が半分位になるまで煮て出来上がり。

  4. 4

コツ・ポイント

生地がやわらかいのでうまく丸められなくても大丈夫!直接鍋に落として形を作って下さいね。

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わにっこ
わにっこ @cook_40036564
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神奈川在住の主婦です。料理、お菓子作りが趣味です♪18歳の息子と主人の為に日々体に良い物レシピをモットーに作ってます♪食べる事もだ~い好き!
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