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普通のご飯で簡単おはぎの作り方
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普通のご飯で簡単おはぎの作り方-レシピのメイン写真

普通のご飯で簡単おはぎの作り方

<まっきー>
<まっきー> @cook_40100227

普通のご飯(うるち米)と片栗粉で作るもち米なしのモチモチおはぎです。麦飯や雑穀米でもヘルシーでOK!きなこはあんこ玉入り
このレシピの生い立ち
もち米をわざわざ買うのはもったいないのと、血糖値の急上昇が気になるので、麦飯でヘルシーにしました。

普通のご飯(うるち米)と片栗粉で作るもち米なしのモチモチおはぎです。麦飯や雑穀米でもヘルシーでOK!きなこはあんこ玉入り
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もち米をわざわざ買うのはもったいないのと、血糖値の急上昇が気になるので、麦飯でヘルシーにしました。

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<まっきー>
<まっきー> @cook_40100227

普通のご飯(うるち米)と片栗粉で作るもち米なしのモチモチおはぎです。麦飯や雑穀米でもヘルシーでOK!きなこはあんこ玉入り
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普通のご飯(うるち米)と片栗粉で作るもち米なしのモチモチおはぎです。麦飯や雑穀米でもヘルシーでOK!きなこはあんこ玉入り
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材料

あんこ6個+きなこ4個
  1. ご飯 450g(お茶碗3杯、約1.3合)
  2. 片栗粉 40g
  3. 水 40cc
  4. あんこ
  5. あんこ(市販でも手作りでも) 340g
  6. きなこ
  7. きなこ 適宜
  8. 砂糖 きなこの半量~同量
  9. 塩 ひとつまみ
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作り方

  1. 1

    ご飯は白米でも麦飯でも雑穀米でもOKです。うちでは麦2:米8の麦飯を使っています。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方1写真
  2. 2

    ご飯に片栗粉と水をふり入れ、しゃもじでよく混ぜる。ラップしてレンジであつあつになるまでチン。鍋の場合は弱火にかけ蒸らす。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方2写真
  3. 3

    しゃもじでモチモチ感が出るようによく混ぜる。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方3写真
  4. 4

    すりこぎで軽く粒々をつぶす。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方4写真
  5. 5

    粗熱が取れたら、手に水をつけ、10個に丸める。1個50gくらい。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方5写真
  6. 6

    【きなこ版】きなこと砂糖と塩を器に混ぜておく。砂糖の量はお好みで。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方6写真
  7. 7

    あんこ玉を丸める。1個10gくらい。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方7写真
  8. 8

    手に水をつけて、ご飯玉の真ん中を深くくぼませ、あんこ玉を入れる。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方8写真
  9. 9

    周りのご飯で包む。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方9写真
  10. 10

    きなこをよくまぶす。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方10写真
  11. 11

    【あんこ版】手を水で濡らし、あんこを手のひらに取り、うすく広げる。1個あたり50g弱。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方11写真
  12. 12

    ごはん玉を乗せてあんこを引っ張るようにして包み込む。裏側が足りなければあんこを足す。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方12写真
  13. 13

    できあがり。あんこ6個ときなこ4個できました。

    • 普通のご飯で簡単おはぎの作り方作り方13写真

コツ・ポイント

・包むたびに毎回手を濡らすのがポイント。
・あんこは粒あんでもこしあんでも。
・今回はきなこ4個、あんこ6個ですが、お好みで。あんこの量はきなこ版には10g、あんこ版には50gが目安。

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<まっきー>
<まっきー> @cook_40100227
2016/09/22 06:29に公開

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