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ダイエットにこんにゃくハーフそうめん
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ダイエットにこんにゃくハーフそうめん-レシピのメイン写真

ダイエットにこんにゃくハーフそうめん

うさうさ888
うさうさ888 @cook_40125087

ダイエットで食事制限なんてつまらないので、簡単ヘルシー、激ウマ料理で知らないうちにダイエット☆
このレシピの生い立ち
ダイエット中の私にとって炭水化物は敵!
そんな中、生み出されたヘルシーレシピです。

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ダイエットにこんにゃくハーフそうめん

うさうさ888
うさうさ888 @cook_40125087

ダイエットで食事制限なんてつまらないので、簡単ヘルシー、激ウマ料理で知らないうちにダイエット☆
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そんな中、生み出されたヘルシーレシピです。

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材料

1人分
  • そうめん 半束
  • 糸こんにゃく 半分
  • ☆だし 小さじ1
  • ☆湯 大さじ1
  • ☆みりん 大さじ1
  • ☆しょうゆ 大さじ3
  • レタス 2枚
  • 納豆 1/2パック
  • 山芋 適量
  • ねぎ 適量
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作り方

  1. 1

    たっぷりのお湯でそうめんと糸こんにゃくを茹で冷水につけます。

  2. 2

    ☆を混ぜ合わせる。そうめんの茹で汁から☆の湯を取り、ダシをいれ溶かしてから、残りをお好みで加えます。

  3. 3

    皿にレタスをちぎって載せ、こんにゃくそうめんを載せ、具材をトッピングして完成。

  4. 4

    食べるときに2、の特製めんつゆをかける。

コツ・ポイント

具材は、キムチ、ゴマ、ひき肉、おくら、なめこ、トマト、などなどお好みで♪

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うさうさ888
うさうさ888 @cook_40125087
2010/06/10 12:02に公開

このレシピのキーワード

そうめん ねぎ レタス 湯 糸こんにゃく 納豆 山芋

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