レンジで簡単☆さっぱりナポリタン風

はるちmama☆
はるちmama☆ @cook_40049347

オリーブオイルやニンニク無しであっさりした後味のトマトパスタです^^*♪
パスタを茹でたらワンボウルでできます☆
このレシピの生い立ち
ひとりランチに☆洗い物少なくさっぱりしたトマトパスタです。

レンジで簡単☆さっぱりナポリタン風

オリーブオイルやニンニク無しであっさりした後味のトマトパスタです^^*♪
パスタを茹でたらワンボウルでできます☆
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ひとりランチに☆洗い物少なくさっぱりしたトマトパスタです。

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材料

1人分
  1. パスタ 100g
  2. トマト 1/4個
  3. 鶏胸肉(ツナでも) 50g〜
  4. キャベツ ひとつかみ
  5. 調味料
  6. ○ケチャップ 適量
  7. ○醤油 適量
  8. ○塩・胡椒 少々
  9. ※お好みで粉チーズ・タバスコ

作り方

  1. 1

    鶏胸肉は耐熱ボウルに入れ酒をかけてレンジで中まで火が通るまでチンします。ほぐして塩・胡椒をしておきます。

  2. 2

    キャベツ・トマトは食べやすいサイズに切ります。

  3. 3

    パスタを茹でます。茹でている間に耐熱ボウルのなかにほぐした胸肉・キャベツ・トマト、調味料全て入れて約3分チン!

  4. 4

    チンすると野菜から水分がでます。薄味だなあと感じた場合はここで調味料を足してください(・ω・)

  5. 5

    パスタがゆであがったら湯をきり、ボウルにいれて混ぜます。

  6. 6

    もりつけた後お好みで粉チーズ・タバスコをかけてめしあがれ☆

コツ・ポイント

冷製のときはパスタはやわらかくゆでて氷水で冷やして下さい。

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COOKは高校のときから大好き♡♡2011.10月産まれ おてんばちゃん♡2012.3月産まれ やんちゃくん♡二児のママです♡
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