そらまめをさやから取り出し、洗う。ジップロックなどの耐熱容器に水100ｃｃと共に入れ、ふたを軽く乗せレンジ500ｗ２分。

薄皮を取る。かにかまは縦半分に切っておく。

熱したフライパンにマーガリンを入れ、そらまめ、カニカマをソテーする。

お好みで塩コショウして召し上がれ！