ほうれん草とツナのマスタードマヨ和え

ほうれん草とツナのマスタードマヨ和え-レシピのメイン写真

ほうれん草とツナのマスタードマヨ和え

ふるびあ @fulvia_kitchen

ほんのり甘いマスタードマヨとツナがほうれん草に絡んでめちゃ美味しい♪

モリモリ野菜食べられちゃいますよ＾＾
このレシピの生い立ち
沢山ほうれん草が食べられるように、大好きな粒マスタードやツナで和えてみました。

ほんのり甘いマスタードマヨとツナがほうれん草に絡んでめちゃ美味しい♪

モリモリ野菜食べられちゃいますよ＾＾
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沢山ほうれん草が食べられるように、大好きな粒マスタードやツナで和えてみました。

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ふるびあ @fulvia_kitchen

ほんのり甘いマスタードマヨとツナがほうれん草に絡んでめちゃ美味しい♪

モリモリ野菜食べられちゃいますよ＾＾
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沢山ほうれん草が食べられるように、大好きな粒マスタードやツナで和えてみました。

ほんのり甘いマスタードマヨとツナがほうれん草に絡んでめちゃ美味しい♪

モリモリ野菜食べられちゃいますよ＾＾
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沢山ほうれん草が食べられるように、大好きな粒マスタードやツナで和えてみました。

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材料

３人分

ほうれん草１５０～２００g
人参４０g
ツナ１缶
●マヨネーズ大さじ２
●粒マスタード大さじ１
●砂糖小さじ１
胡椒少々

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作り方

1

ほうれん草を４㎝に切ります。
人参は４㎝の千切りにします。
●の材料を混ぜます。
2

鍋に湯を湧かします。
人参を入れて１分経ったらほうれん草を入れ、３０秒経ったらザルにあげます。
3

冷めたらしっかりと水分を絞ります。
しっかり絞らないと仕上がりが水っぽくなっちゃいます。
4

混ぜておいた●の材料と、油を切ったツナ、ほうれん草＆人参をムラなく混ぜたら完成です♪

コツ・ポイント

ほうれん草と人参の水切りはしっかりと。
嫌いな人を思い出して…ギュ～～～っと絞ってね＾＾

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ふるびあ @fulvia_kitchen

2013/02/24 09:44に公開

saitama

高校1年生の女の子がいる母です。レシピ投稿お休み中です(´･∀･`)皆さんのレシピで日々勉強させていただいてます。皆さんのコメントはありがたく読ませていただいてます♪沢山のれぽありがとうございます。

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このレシピのキーワード

ツナにんじんほうれん草

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