たまねぎをみじん切りする。
カマンベールチーズ１切れを２等分に切って６個に。
トマトの水煮の水気をきっておく。

※の材料を上から順に鍋で炒める。材料を加えるごとによく火を入れる。（弱火～中火）

トマトとシーチキンを鍋に加え煮込む。（弱火で１５分）
ぐつぐつしたところにカマンベールチーズを加える。

味見をして、○の調味料を入れる。
とうがらしを取り除いて完成。