✿さつまいもとハムのチーズトースト✿

✿さつまいもとハムのチーズトースト✿-レシピのメイン写真

✿さつまいもとハムのチーズトースト✿

m@n@ @cook_40045060

2013/11/15 話題入り72感謝♡
ボリューム満点のお食事系トースト。甘じょっぱ＆ちょいピリッが美味しいです♪

このレシピの生い立ち
『✿さつまいもと林檎のチーズトースト✿』(レシピID :18077641 )がデザートトーストな感じだったので、お食事系のトーストも食べたくて作ってみました。

2013/11/15 話題入り72感謝♡
ボリューム満点のお食事系トースト。甘じょっぱ＆ちょいピリッが美味しいです♪

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ボリューム満点のお食事系トースト。甘じょっぱ＆ちょいピリッが美味しいです♪

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ボリューム満点のお食事系トースト。甘じょっぱ＆ちょいピリッが美味しいです♪

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材料

たっぷり1人分

食パン 1枚
さつまいも 100g
牛乳 or 豆乳大1
ハム 1枚
アーモンド（ほかのナッツでも） 5粒
粒マスタード適量
ブラックペッパー適量
スライスチーズ 1枚

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作り方

1

さつまいもはゆでるか、蒸かすか、レンジで加熱。皮をのぞいてマッシュし、豆乳 or 牛乳を加えて混ぜ合わせる。
2

ハムは細切り。
アーモンドは粗く刻む。
3

①と②を合わせる。
4

食パンに粒マスタードを塗り、③をのせる。
その上にブラックペッパーを振り、チーズをのせてトーストすればできあがり♪

コツ・ポイント

◆豆乳 or 牛乳をメープルシロップや蜂蜜にしてもOKです。
◆粒マスタードとブラックペッパーは、多めかなくらいが美味しいです。
◆パンにのせきれずに余ってしまったら、そのまま食べても美味しいです♪

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m@n@ @cook_40045060

2011/11/25 09:00に公開

10才長女、7才長男、夫、私の4人家族。『ヘルシー＆体に良くて、なおかつ美味しい』を心がけています♪なるべくレシピのカロリーと塩分も記載していきたいと思います。ただいまコメ欄お休み中です。✿美味しく食べてダイエット部No.36 ✿酵母の会No.35

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このレシピのキーワード

トースト豆乳ナッツさつま芋ハム牛乳アーモンド食パンスライスチーズ

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