簡単！ヘルシー！おから蒸しパン☆

簡単！ヘルシー！おから蒸しパン☆-レシピのメイン写真

簡単！ヘルシー！おから蒸しパン☆

チョリボリ @cook_40076085

#我が家のスピードご飯
小麦粉ゼロ！100%おからなのにしっとりフワフワ(*´艸`)
このレシピの生い立ち
簡単でお腹に良くてヘルシーな蒸しパンを作りたくて(◍′◡‵◍)

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チョリボリ @cook_40076085

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材料

☆卵１個
☆砂糖 30〜50g
☆オリーブ油 20g
おから 100g
ベーキングパウダー 4g
牛乳 10g
バニラエッセンス少々
お好みでドライフルーツ等適量

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作り方

1

☆をボウルに入れて混ぜる。
更におからとベーキングパウダーを入れて混ぜる。
2

牛乳とバニラエッセンスを入れて混ぜる。
お好みでレーズンやドライフルーツ等を入れる場合もここで入れて下さい。
3

軽くラップをして3分半電子レンジへ☆
4
8㎝×8cmの蓋つきシリコンスチーマーで3個分でした( ˘ ³˘)♡
5
砂糖20g、ミルクココア15gにチョコチップをのせて♡

コツ・ポイント

牛乳や砂糖はおからの水分量やお好みで調節して下さい(*^^*)
50gだと甘めかも知れません。
我が家のレンジは700Wで3分半でした。
ラップをしたまま少しだけ蒸らすと余熱でフワフワになります(*´艸`)

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チョリボリ @cook_40076085

2013/03/03 01:30に公開

料理大好き☆パン作り大好きな主婦です。暇を見つけては簡単なおやつ等を作ったりしています。

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このレシピのキーワード

おからドライフルーツ牛乳卵

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