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卵と野菜のフライパン蒸し
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卵と野菜のフライパン蒸し-レシピのメイン写真

卵と野菜のフライパン蒸し

えんがわねこ
えんがわねこ @cook_40033779

たくさんの野菜が摂れます。油を使わず、フライパン一つで蒸します。
このレシピの生い立ち
TVで見た奥園壽子さんの鮭の野菜蒸しを基に作りました。

たくさんの野菜が摂れます。油を使わず、フライパン一つで蒸します。
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えんがわねこ
えんがわねこ @cook_40033779

たくさんの野菜が摂れます。油を使わず、フライパン一つで蒸します。
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材料

4人分
  • 卵 4個
  • ハンバーグ風ソーセージ 1本
  • キャベツ 3・4枚
  • なめたけ 1袋
  • にんじん 2cm
  • コンソメスープ 小さじ1
  • 塩・胡椒 適量
  • 酒 80cc
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作り方

  1. 1

    キャベツを短冊切り、ニンジンは千切りにする。なめたけは根元を切りとり、食べやすく分ける。切った野菜をフライパンに入れる。

    • 卵と野菜のフライパン蒸し作り方1写真
  2. 2

    コンソメスープ、塩コショウで味付けする。ハンバーグ風ソーセージを8等分にして野菜の上に並べる。卵も割ってのせる。

    • 卵と野菜のフライパン蒸し作り方2写真
  3. 3

    水80cc酒80ccをくわえて加熱する。中火で5分くらいで卵に火が通る。

    • 卵と野菜のフライパン蒸し作り方3写真
  4. 4

    味付けをせず、しょうゆやソースで食べてもおいしいです。

    • 卵と野菜のフライパン蒸し作り方4写真

コツ・ポイント

有り合わせの野菜で作れます。水分の多い野菜を使うときは水を少なくしてください。
今回は、ハンバーグ風ソーセージを使いましたが、ハム・ソーセージ・肉など使ってもおいしくできます。

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えんがわねこ
えんがわねこ @cook_40033779
2010/06/05 13:00に公開
たべ盛りの子供を抱えて日々キッチンで頑張っています。そそっかしくて失敗もたくさんです。少しでもお料理上手になりたいです。
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このレシピのキーワード

なめたけ にんじん キャベツ コンソメスープ ソーセージ 卵 酒

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