時短のためパスタはレンジでチン！(アルデンテになるように茹でます)

フライパンにオリーブオイル、薄切りにしたにんにく、鷹の爪を加え、弱火で加熱。(香りをオリーブオイルに移すため)

しいたけをまず中火で炒め、次にキャベツを炒めます。

ツナの香りが飛びすぎないように、キャベツのシャキシャキ感がなくならないように炒めます。

茹で上がり湯切りしたパスタをフライパンに移し、めんつゆを加えて、全体に味が行き渡るよう、よく混ぜながら、弱火で炒めます。