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豆腐とレンコンのハンバーグ♪
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豆腐とレンコンのハンバーグ♪-レシピのメイン写真

豆腐とレンコンのハンバーグ♪

志波 琥珀
志波 琥珀 @cook_40097500

あっさり、ダイエット中にもOKかも♪
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料理番組を参考にアレンジしてみました。

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志波 琥珀
志波 琥珀 @cook_40097500

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材料

  • 豆腐 600g
  • レンコン 小さめ一節
  • 片栗粉 大さじ3
  • パン粉 30g
  • 卵 1個
  • 大根おろし 適量
  • オリーブオイル(サラダ油) 適量
  • たれ
  • しょうゆ 100ml
  • みりん 100ml
  • 酒 100ml
  • 砂糖 大さじ3
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作り方

  1. 1

    豆腐はざるに上げて
    水切りをしておきます。

  2. 2

    レンコンはみじん切りにします。

  3. 3

    豆腐をくずし、片栗粉パン粉を入れよく混ぜレンコン、卵をくわえ更によく混ぜます。

  4. 4

    フライパンに油を入れ温め、成型したタネを入れ焼いていきます。

  5. 5

    焼き色が付いたら、ふたをして弱火で蒸し焼きにします。

  6. 6

    焼き上がったら一度フライパンから出し、そのフライパンにたれの材料を入れます。

  7. 7

    ひと煮立ちした所に、焼けたハンバーグを戻し、たれを絡めながら少し焼きます。

  8. 8

    出来上がりに大根おろしをのせ、たれをお好みでかけていただきます。

コツ・ポイント

タネが柔らかい場合は片栗粉で調整してください。大根おろしのほかに、目玉焼きや温泉卵をのせても美味しいと思います。

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志波 琥珀
志波 琥珀 @cook_40097500
2011/11/24 14:12に公開
お菓子やパンを作るのが好きです。料理も好きですが、食べる方が得意かも(^^;いろんなレシピがあるのでいろいろ作ってみたいです。
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このレシピのキーワード

ハンバーグ 片栗粉 れんこん 大根おろし 卵 酒 豆腐

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