チンジャオロース♪

やまねこひとみん
やまねこひとみん @cook_40126267

お芋で安くて、美味しく、健康的!
ボリューム満点でビタミンCたっぷりのチンジャオロース、お楽しみあれ~
このレシピの生い立ち
チンジャオロースの定番と言えば竹の子ですが、
我が家はじゃが芋で作っちゃいます。
美味しく、ボリュームがあり、竹の子よりも安くてお得♪
ぜひ、試してみてくださいね(^^)

チンジャオロース♪

お芋で安くて、美味しく、健康的!
ボリューム満点でビタミンCたっぷりのチンジャオロース、お楽しみあれ~
このレシピの生い立ち
チンジャオロースの定番と言えば竹の子ですが、
我が家はじゃが芋で作っちゃいます。
美味しく、ボリュームがあり、竹の子よりも安くてお得♪
ぜひ、試してみてくださいね(^^)

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材料

2人分
  1. 牛モモ肉 100g
  2. 醤油 3g(小さじ1/2)
  3. 生姜汁 3g(小さじ1/2)
  4. 片栗粉 3g(小さじ1)
  5. 4g(小さじ1)
  6. ピーマン 100g(中4~5個)
  7. じゃが芋 60g(中1/2個)
  8. しいたけ 20g(中2枚)
  9. 長ネギ 10g(約3cm)
  10. ニンニク 適量
  11. 醤油 12g(大さじ2/3)
  12. 少々
  13. 砂糖 3g(小さじ1)
  14. スープストック 0.5g
  15. 片栗粉 2g(小さじ2/3)
  16. 2g(小さじ1/2)
  17. 胡麻 2g(小さじ1/2)

作り方

  1. 1

    牛肉は細切にして、醤油、酒、生姜汁各3gで下味をつける。

  2. 2

    予め、醤油12g、塩少々、砂糖3g、スープストック0.5g、片栗粉2gを混ぜておく。

  3. 3

    ピーマン、じゃが芋は細切、しいたけはスライス、長ネギ・ニンニクはみじん切りにする。じゃが芋は水に浸けておく。

  4. 4

    牛肉に片栗粉をまぶし、温めたフライパンに油4gを入れて炒める。火が通ったらフライパンからあげる。

  5. 5

    再びフライパンに油2gと長ネギ、ニンニクを炒め、じゃが芋が透き通るまで炒めたら、ピーマン、しいたけを炒める。

  6. 6

    牛肉を加えて、フライパンを火から外し、2で混ぜた調味料を加え、再び火にかけながら味を絡める。

  7. 7

    最後に胡麻油で香りをつけたら出来上がり。

コツ・ポイント

☆調味料を入れるとき、ダマになりやすいので、必ず一旦火から外してから加えて下さい。
☆豚もも薄切りでも美味しく作れます♪

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