チアシード入り青汁で水分補給

Name: チアシード入り青汁で水分補給
Yield: 500ｍｌ
Cuisine: 日本語
Ingredients: 好みの水 500ｍｌ; 青汁の粉 1袋; チアシード（chia seed） 小さじ1～大さじ１

Elly’s @cook_40042265

青汁にチアシードを入れて放置するだけで簡単にエナジードリンクの出来上がり。
このレシピの生い立ち
チアシードを使ってヘルシーなエナジードリンクが作りたくて。
ハワイのホールフーズのドリンクコーナーで売っていたのを青汁でアレンジしました。

チアシード入り青汁で水分補給

Elly’s @cook_40042265

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材料

500ｍｌ

好みの水 500ｍｌ
青汁の粉 1袋
チアシード（chia seed）小さじ1～大さじ１

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作り方

1

ペットボトルのふたをあけ、一口飲む。
2

青汁の粉を入れふたをしてよくふる。
3
ふたをあけ、チアシードを入れる。
初めは写真のように上に浮いた状態になる。
4

ふたをして、シェイクして３０分以上おいて出来上がり。
冷蔵庫に作って冷やしておくといつでも飲めます。

コツ・ポイント

チアシードは、ふやけてタピオカのようになります。
飲む時はシェイクしてから飲んで下さい。
１の工程でペットボトルに口をつけちゃったのでその日のうちに飲み切りましょう。

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つくれぽ

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Elly’s @cook_40042265

2011/11/27 08:34に公開

簡単お手軽ヘルシースイーツレシピが大好き♪お料理は苦手だけど食べることが大好き。もっぱら調理家電（バイタミックス、フープロ、HB、ワッフルメーカー等）にお任せの手抜き料理が得意分野＾＾；2014年レシピエールに運良く当選2010.3月以降はUC食事療法の為、動物性油脂を極力さけたゆるベジ中心、植物性の発酵食品をとってお腹からキレイになりたい♪　家族はがっつり肉食系で献立に悩む毎日＾＾；

このレシピのキーワード

青汁チアシード

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