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ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)
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ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)-レシピのメイン写真

ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)

CRogers
CRogers @cook_40087657

ベーコンも生クリームも使わないので冷蔵庫にあるもので出来ます。また通常より低カロリー&低脂肪に抑えることが可能です。
このレシピの生い立ち
ローマ風は生クリームを使用しないとのことで応用してみました。ただし具にはパンチェッタで、にんにく使わないとのことでしたが、こちらはハムなのでにんにくは十分きかせました。今回はこしょうの強いパストラミを使っています。こしょうはポイントです。

ベーコンも生クリームも使わないので冷蔵庫にあるもので出来ます。また通常より低カロリー&低脂肪に抑えることが可能です。
このレシピの生い立ち
ローマ風は生クリームを使用しないとのことで応用してみました。ただし具にはパンチェッタで、にんにく使わないとのことでしたが、こちらはハムなのでにんにくは十分きかせました。今回はこしょうの強いパストラミを使っています。こしょうはポイントです。

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ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)

CRogers
CRogers @cook_40087657

ベーコンも生クリームも使わないので冷蔵庫にあるもので出来ます。また通常より低カロリー&低脂肪に抑えることが可能です。
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ローマ風は生クリームを使用しないとのことで応用してみました。ただし具にはパンチェッタで、にんにく使わないとのことでしたが、こちらはハムなのでにんにくは十分きかせました。今回はこしょうの強いパストラミを使っています。こしょうはポイントです。

ベーコンも生クリームも使わないので冷蔵庫にあるもので出来ます。また通常より低カロリー&低脂肪に抑えることが可能です。
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ローマ風は生クリームを使用しないとのことで応用してみました。ただし具にはパンチェッタで、にんにく使わないとのことでしたが、こちらはハムなのでにんにくは十分きかせました。今回はこしょうの強いパストラミを使っています。こしょうはポイントです。

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材料

1人分 -大盛り
  • パスタ 120g
  • ★卵(室温) 1個
  • ★パルメザンチーズ 大2〜3
  • ★塩 少々
  • ★粗挽きコショウ 適量
  • にんにく 1〜2かけ
  • ハム(濃い味) 1〜2枚
  • オリーブ油 適量
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作り方

  1. 1

    パスタを茹で始める。フライパンにオリーブオイルとにんにくを入れて中火にかける。

  2. 2

    室温に戻した卵に★の材料を混ぜておく。その際、チーズがこぼれやすいので注意して下さい。

    • ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)作り方2写真
  3. 3

    にんにくに火が通ったらハムを入れて焼き目が付くよう炒めていきます。(これはハム入れ過ぎでした。笑)

    • ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)作り方3写真
  4. 4

    フライパンにパスタのゆで汁をおたま1杯弱ほど加えてソースを少しトロっとさせ、茹で上がったパスタを入れます。

    • ハムと卵のカルボナーラ(ローマ風)作り方4写真
  5. 5

    パスタとソースが全体的にからんだら火からおろし、②の卵ソースの方にパスタを入れ、手早く混ぜれば出来上がりです。

コツ・ポイント

⑤の時にフライパンに卵ソースを入れると炒り卵になりますので、必ず逆にして下さい。パスタにからめた後にも卵がゆる過ぎる時は、火を消してあるフライパンに一度戻すと予熱でなんとかなります。ダイエット中ならパスタを減らしてアスパラなどでもいけます。

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CRogers
CRogers @cook_40087657
2010/06/07 00:41に公開
ツイッターID:ChiariNelson常時つぶやいています。お気軽に話かけて下さい♪ブログ:http://chiarinelson.blog96.fc2.com/もヨロシクお願い致します!
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このレシピのキーワード

カルボナーラ パスタ ハム にんにく 卵

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