簡単でヘルシーで脂肪燃焼!!な野菜炒め
ゆきちょらん @cook_40057460
一手間加えることによって、ヘルシーに、そして生姜とキムチのパワーで脂肪燃焼(*^^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものでお腹いっぱいに・・・
簡単でヘルシーで脂肪燃焼!!な野菜炒め
一手間加えることによって、ヘルシーに、そして生姜とキムチのパワーで脂肪燃焼(*^^*)
このレシピの生い立ち
ヘルシーなものでお腹いっぱいに・・・
作り方
- 1
1、
豚肉と野菜はそれぞれ食べやすい大きさに切る。 - 2
2、
1をそれぞれ電子レンジで火を通す。 - 3
[ポイント]
豚肉はキッチンペーパーを敷くと、油を吸ってくれてヘルシーに! - 4
3、
卵を溶き、水・鶏がらスープの素を加える。 - 5
4、
フライパンでキムチが温まる程度に炒め、豚肉・野菜・生姜を加え、卵で軽くとじる。 - 6
5、
塩昆布を加え、最後にごま油で風味付けして完成!!
コツ・ポイント
電子レンジで火を通すことによって油の量を減らし、
更に豚肉にはキッチンペーパーを敷くことによってより油の量を減らす事ができます。
そしてダイエットには欠かせないたんぱく質を豚肉と卵でとり、生姜とキムチで脂肪を燃焼!!
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