沢山作ってお弁当にいれたり、夕食で食べたり♫食物繊維が豊富なので女性には沢山食べて欲しいです！
このレシピの生い立ち
牛蒡には食物繊維が沢山含まれてます。
効率よく摂取する為にアク抜きをしない事がポイント！ 牛蒡の皮部分に食物繊維が沢山含まれています。