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♡元気印そうめん♡冷蔵庫にあるもんで♡
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♡元気印そうめん♡冷蔵庫にあるもんで♡-レシピのメイン写真

♡元気印そうめん♡冷蔵庫にあるもんで♡

ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

いつものそうめんが栄養満点に♡お家でひとり昼食だったり〜お休みでうちで昼食の家族の皆さんも♡元気になれますよ♡

このレシピの生い立ち
いつものそうめんを変身させたくて、作りました。

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いつものそうめんを変身させたくて、作りました。

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ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july

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いつものそうめんを変身させたくて、作りました。

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材料

1人分
  • そうめん 2束
  • トマト 適量
  • アスパラ(キュウリなら切るだけ) 2本(キュウリ適量)
  • レタス(サラダ菜や水菜でもOK) 適量
  • ゆで卵(錦糸卵でもOK) 1個
  • 高菜漬け(キムチオススメ♡漬物あるものなんだもOK) 適量
  • 梅干し(好みでなくてもOK) 1個
  • 麺のタレ
  • そうめんつゆ(何倍濃縮いろいろ) 適量
  • 酢 大さじ1/2〜1
  • ラー油(胡麻油でも♡なくても) 好みで適量
  • ツナ缶 適量
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作り方

  1. 1

    そうめんを茹でる。
    アスパラをラップして1分位電子レンジでチンしておく。

  2. 2

    そうめんに切った食材を盛り付け、ツナと高菜漬けと梅干しをトッピングします。

  3. 3

    そうめんつゆに酢とラー油をたしたものをかける。

  4. 4

    高菜漬けは好みでキムチでもOK。マヨネーズ少々もあり。

  5. 5

    参考までに〜レンジで楽チン錦糸卵のレシピはこちら♡レシピID 20777850

    • ♡元気印そうめん♡冷蔵庫にあるもんで♡作り方5写真

コツ・ポイント

アスパラがなければきゅうりで♡レタスがなければサラダ菜でもキャベツでもOK。冷蔵庫をのぞいて残り野菜で組み合わせて気軽に〜お作りください♡ゆで卵は錦糸卵でもOK2分でできる裏技あり♡

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ミセスオリーブ
ミセスオリーブ @olive3313july
2015/05/01 03:54に公開
気がつけばクックパッドも11年目がスタート♡我が家のビックベイビー長男38歳体重70kg級重度の障害児〜でも一緒に楽しく美味しく生活しています♡心身共に元気でなければね♡子供が小さい頃は料理教室してました♡食育プランナーとハーブエディターと押し花インストラクター資格あり。インスタグラムwww.instagram.com/mrs__olive/?hl=ja ♡皆様の食卓に美味しい笑顔届けたくてレシピ作りを♡お酢大好きメニュー多いです♡
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このレシピのキーワード

そうめん ツナ 水菜 ゆで卵 トマト レタス アスパラ キュウリ キムチ 梅ぼし めん 卵 サラダ菜

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https://cookpad.wasmer.app/jp/recipes/18080467
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