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レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ
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レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ-レシピのメイン写真

レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ

杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

春が旬の茎ワカメのほんのり潮の旨味を、キラキラプチプチ奇麗で楽しい♪とびっ子と旬のシラスでふくらませてみました♪
このレシピの生い立ち
とびっ子が半額だったので、茎ワカメと合わせて見ました♪

春が旬の茎ワカメのほんのり潮の旨味を、キラキラプチプチ奇麗で楽しい♪とびっ子と旬のシラスでふくらませてみました♪
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とびっ子が半額だったので、茎ワカメと合わせて見ました♪

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310

春が旬の茎ワカメのほんのり潮の旨味を、キラキラプチプチ奇麗で楽しい♪とびっ子と旬のシラスでふくらませてみました♪
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とびっ子が半額だったので、茎ワカメと合わせて見ました♪

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材料

1人分
  • 茎ワカメ がばっと1つかみ
  • とびっ子 ティースプーン山盛り2~3杯
  • シラス がさっと2~3つまみ(約15g)
  • オリーブオイル ティースプーン1/2杯
  • めんつゆ(三倍濃縮 ティースプーン2~3杯
  • 一味唐辛子 または 七味唐辛子 好みで適宜
  • スパゲッティ 量は食べたいだけ^_^)
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作り方

  1. 1

    耐熱容器に水を8分目ほど入れ、スパゲッティを半分に折り放射状に入れ、電子レンジで加熱します。

    • レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ作り方1写真
  2. 2

    パスタが湯に浸かるよう時々混ぜながら、茹で加減を見ながら加熱します。茹で時間表記の倍位かかります。

  3. 3

    茎わかめは生(茶色)だったら緑になるまで茹でるかレンジで加熱、スライス済みでなければ厚さ3~4mmの斜め細切りにします。

  4. 4

    パスタがアルデンテ(芯がわずかに残る程度)手前になったら、ザルに上げて湯を良く切り、オリーブオイルで和えます。

    • レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ作り方4写真
  5. 5

    茎ワカメ、とびっ子、シラス、めんつゆ(と好みで唐辛子)を加えて良く混ぜ、盛り付ければ、できあがり♪

  6. 6

    とびっ子♪ ししゃもっ子でもOK!

    • レンジで!茎ワカメとびっ子シラスのスパ作り方6写真

コツ・ポイント

混ぜるだけで超簡単ですが、潮の香り旨味がたっぷりです♪
お好みで鰹節や刻み海苔をかけてもグー♪
塩気の強い具材なので、めんつゆの量で味を加減して下さい!

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杏ans゛
杏ans゛ @cook_40054310
2015/05/01 03:54に公開
15歳からフレンチ系老舗喫茶で料理の仕事を始めた、なんちゃって調理師です。そして東北大震災の後、東北応援のため利き酒師になりました。ほとんど外で呑み呆けてますが、休みは昼飯くらい作ってます^_^? 単身者でも作り易いよう意識して枡♪ だって私も独り者なので^_^; ポットデュオ愛用<コンロ壊れた^_^; 本業?は看護師・保健師です。
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このレシピのキーワード

パスタ しらす 茎わかめ

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