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おからドライフルーツベーグル
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おからドライフルーツベーグル-レシピのメイン写真

おからドライフルーツベーグル

mayuho
mayuho @cook_40126661

もちもちしっとり、食物繊維たっぷり!
このレシピの生い立ち
豆乳を手作りしているので、一緒にできるおからを毎日食べるパンに使って、沢山食べられるように。手作り豆乳とおからベーグルで朝ごはん。

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豆乳を手作りしているので、一緒にできるおからを毎日食べるパンに使って、沢山食べられるように。手作り豆乳とおからベーグルで朝ごはん。

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mayuho
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もちもちしっとり、食物繊維たっぷり!
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豆乳を手作りしているので、一緒にできるおからを毎日食べるパンに使って、沢山食べられるように。手作り豆乳とおからベーグルで朝ごはん。

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材料

4個分
  • 強力粉 200g
  • 生おから 100g
  • 砂糖 15g
  • 塩 2g
  • ドライイースト 3g
  • 干あんず 7〜8個
  • ドライチェリー 大さじ3
  • 水 80cc〜100っc
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作り方

  1. 1

    強力粉、おから、砂糖、塩、ドライイーストを混ぜ、滑らかになるまでこねる。

  2. 2

    干あんずは、半分に切る

  3. 3

    生地に、干しあんず、ドライチェリーを混ぜ混み、均等に混ざるまでこねる。

  4. 4

    4等分し、丸める。真ん中に指で穴をあけドーナッツ状にする。

  5. 5

    ふっくらとして、1.5へ倍ぐらいの大きさになるまで、暖かい場所かオーブンの発酵昨日で発酵させる。
    発酵は1回でOK

  6. 6

    鍋に湯を沸かし、砂糖を大さじ1ほど入れ、片面20秒ぐらいづつ発酵した生地を茹でる。裏返して茹でてくださいね。

  7. 7

    200度に予熱したオーブンで15〜20分焼く

コツ・ポイント

混ぜるものは、お好みで。

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mayuho
mayuho @cook_40126661
2011/11/22 01:29に公開

このレシピのキーワード

生おから チェリー 強力粉

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