ロカボ★小麦粉不使用！あっさりお好み焼き
にゃーままん @cook_40041155
焼かないお好み焼きの秘密は蒸しキャベツ。ダイエット中でもおいしいもの食べたいもん。ヘルシー＆おいしー！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお好み焼きが食べたい・・・と思って作ってみたらおいしかったので♪
ロカボ★小麦粉不使用！あっさりお好み焼き
焼かないお好み焼きの秘密は蒸しキャベツ。ダイエット中でもおいしいもの食べたいもん。ヘルシー＆おいしー！
このレシピの生い立ち
ダイエット中だけどお好み焼きが食べたい・・・と思って作ってみたらおいしかったので♪
作り方
- 1
キャベツを千切りにして、耐熱皿に平たく入れてラップして蒸しキャベツにします。
- 2
蒸しあがったら少しこんもりさせて
-
- 3
桜海老をお好みでパラパラと振ります。天かすを入れても。
フライパンを熱してたまごの準備。薄焼きたまごを２枚つくります。
-
- 4
フライパンで薄焼き卵を作り、３のお皿に焼いたたまごをのせます。
-
- 5
お好みソース・青海苔・かつお節をお好みでかけて、出来上がり！
-
- 6
お好み焼きよりあっさりで、もりもり食べれます！でもほぼ蒸しキャベツ♪安心してたっぷり食べれますよ。
コツ・ポイント
桜海老が実はポイントです！いい味するので忘れずに。少し多めでも香ばしくていいと思います。あと、ソースはオタフク推奨♪
見た目、しっかりお好み焼きです！
カロリー気にならない方はマヨもプラスしてみてね。
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