豆乳さつまいもプリン
体に優しいプリン
このレシピの生い立ち
プリンをもっとヘルシーに食べたくて。
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プリンをもっとヘルシーに食べたくて。
オーブンを150℃に温めておく。
さつまいもは適当な大きさにしてラップをかけて電子レンジで10分位かけて蒸す。
鍋に豆乳とてんさい糖(砂糖類なんでもOK。量はお好みで)を入れて砂糖が溶けるまで温める。
そこに蒸したさつまいも、卵を入れハンドミキサーで滑らかにする。
耐熱皿に入れアルミをかぶして、オーブンにお湯をはり、30分蒸す。
黒砂糖は水と混ぜて小鍋に黒糖シロップを作っておく。
お好みで黒糖シロップをかけてどうぞ。
甘さはさつまいもの自然な甘さで優しい味です。
体にも優しいですよー。
かぼちゃや紫芋にしてもOK!
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