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チーズ風味 ブロッコリーフライ
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チーズ風味 ブロッコリーフライ-レシピのメイン写真

チーズ風味 ブロッコリーフライ

しゃらまま
しゃらまま @cook_40048982
@湘南@米国

衣にしっかり味がついているので、ソースなしでパクパク食べれます。
このレシピの生い立ち
沢山あったブロッコリーを使ってしまいたくて、食べやすいフライにしてみました。

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沢山あったブロッコリーを使ってしまいたくて、食べやすいフライにしてみました。

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チーズ風味 ブロッコリーフライ

しゃらまま
しゃらまま @cook_40048982
@湘南@米国

衣にしっかり味がついているので、ソースなしでパクパク食べれます。
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沢山あったブロッコリーを使ってしまいたくて、食べやすいフライにしてみました。

衣にしっかり味がついているので、ソースなしでパクパク食べれます。
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材料

  • ブロッコリー 1房
  • パン粉(もしくはブレッドクラム) 1カップ
  • パルメザンチーズ 1/4カップ
  • 卵 1個
  • 塩コショー 適量
  • ベジタブルオイル(もしくはオリーブオイル) 適量
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作り方

  1. 1

    ブロッコリーを一口サイズにカット。
    別皿にパン粉・チーズ・塩コショーを入れて混ぜておく。

  2. 2

    ボールに溶き卵・塩コショー少々を入れ、そこにブロッコリー投入。
    ブロッコリーに卵が行き渡るように混ぜる。

  3. 3

    ブロッコリーにパン粉をつけて油でこんがり揚げて出来上がり。

コツ・ポイント

ブロッコリーにパン粉を付けるとき、ジップロックのビニールに入れてシャカシャカ振っても大丈夫です。

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しゃらまま
しゃらまま @cook_40048982
2008/12/11 21:24に公開
@湘南@米国
アメリカ人夫と子供達とネコ×2と南部在住。最近は日本の食材も簡単に手に入るようになり昔と比べ非常に生活しやすくなりました😊
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このレシピのキーワード

フライ ブロッコリー 卵

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