甘鯛の簡単・フライパン蒸し
erislt @cook_40114291
かぶやきのこと合わせて、さっぱり味の蒸し物にしました。蒸し器がなくても出来るしボリュームも出るのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
離乳食で鯛を使うと、ほぼ余ってしまうので・・・ホイル焼きが面倒だったのでフライパンで丸ごと出来ないかと思い。
甘鯛の簡単・フライパン蒸し
かぶやきのこと合わせて、さっぱり味の蒸し物にしました。蒸し器がなくても出来るしボリュームも出るのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
離乳食で鯛を使うと、ほぼ余ってしまうので・・・ホイル焼きが面倒だったのでフライパンで丸ごと出来ないかと思い。
作り方
- 1
鯛は上記の処理をしておく。かぶは薄くスライス、人参はイチョウに、きのこは適当に。フライパンにバターか油を引いてかぶを敷く
- 2
かぶの上に鯛を乗せる。きのこ・人参をどっさりと乗せて上にバターを乗せる。2、3箇所に分けて乗せると全体に馴染みやすいです
- 3
お酒を振ってふたをして蒸し焼きに。弱火~中火で10分くらい。出来上がったらフライ返しを使って盛り付けると身崩れしません。
- 4
大根おろしをどっさりと。ネギを散らして、ポン酢もしくは醤油をかけていただきます。
コツ・ポイント
もっと工夫するとおしゃれになるかもしれません。
白ワイン使うとか・・・
鯛は切り身のほうが骨がなくて食べやすいと思います。
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