甘鯛の簡単・フライパン蒸し

erislt
erislt @cook_40114291

かぶやきのこと合わせて、さっぱり味の蒸し物にしました。蒸し器がなくても出来るしボリュームも出るのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
離乳食で鯛を使うと、ほぼ余ってしまうので・・・ホイル焼きが面倒だったのでフライパンで丸ごと出来ないかと思い。

甘鯛の簡単・フライパン蒸し

かぶやきのこと合わせて、さっぱり味の蒸し物にしました。蒸し器がなくても出来るしボリュームも出るのでおすすめです。
このレシピの生い立ち
離乳食で鯛を使うと、ほぼ余ってしまうので・・・ホイル焼きが面倒だったのでフライパンで丸ごと出来ないかと思い。

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材料

2人分
  1. 甘鯛 小2匹 もしくは切り身で二人分 下処理して塩を振っておく
  2. きのこ あるものを
  3. かぶ 小さいものなら2コ 中くらいなら1コ
  4. にんじん 彩りに きのこの量に合わせて
  5. バター 上に乗せる分
  6. 料理酒 おたまに半分くらい
  7. 大根おろし お好み
  8. 薬味ねぎ お好み
  9. ポン酢 もしくは しょうゆ お好み

作り方

  1. 1

    鯛は上記の処理をしておく。かぶは薄くスライス、人参はイチョウに、きのこは適当に。フライパンにバターか油を引いてかぶを敷く

  2. 2

    かぶの上に鯛を乗せる。きのこ・人参をどっさりと乗せて上にバターを乗せる。2、3箇所に分けて乗せると全体に馴染みやすいです

  3. 3

    お酒を振ってふたをして蒸し焼きに。弱火~中火で10分くらい。出来上がったらフライ返しを使って盛り付けると身崩れしません。

  4. 4

    大根おろしをどっさりと。ネギを散らして、ポン酢もしくは醤油をかけていただきます。

コツ・ポイント

もっと工夫するとおしゃれになるかもしれません。
白ワイン使うとか・・・
鯛は切り身のほうが骨がなくて食べやすいと思います。

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erislt
erislt @cook_40114291
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料理、というより美味しいものが大好きなぽっちゃり主婦ですwたいした物は作れませんが・・・最近子供を産んだので、簡単な離乳食レシピなど教えていただけるとうれしいですっ。
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