レンズ豆スモークレバー粒マスタード炒め

黒鯖酢 @cook_40026574
ワインが進むこと間違いなし。レンズ豆は食物繊維たっぷりで下ごしらえも大変じゃないから便利!
このレシピの生い立ち
イタリアンレストランで食べたレンズ豆と豚舌の粒マスタード炒めをイメージして作ってみました!
レンズ豆スモークレバー粒マスタード炒め
ワインが進むこと間違いなし。レンズ豆は食物繊維たっぷりで下ごしらえも大変じゃないから便利!
このレシピの生い立ち
イタリアンレストランで食べたレンズ豆と豚舌の粒マスタード炒めをイメージして作ってみました!
作り方
- 1
レンズ豆は水につけて1時間ほど置いておく。倍くらいの水で10分程水煮する。長く茹ですぎると炒めたとき煮崩れします。
- 2
レンズ豆の下ごしらえ中にたまねぎを微塵切りにして飴色になるまで炒めてしまいましょう。
- 3
スモークレバーは薄切りにしたあと食べやすいサイズに切ります。
- 4
フライパンに少量のオリーブオイルを入れ、熱したらスモークレバーに焼き色がつくまで両面焼きます。
- 5
焼き色がついたら2のたまねぎ、1のレンズ豆、バルサミコ酢、はちみつを入れて、バルサミコが煮詰まるまで炒めます。
- 6
粒マスタードを入れて軽く炒めます。酸味の苦手な人は炒め時間を長めに、酸味大好きな人は軽く混ざったら火をとめます。
- 7
塩コショウで味を整えたらできあがり。
コツ・ポイント
バルサミコ酢、はちみつ、粒マスタード、塩コショウの量はお好みで加減してください。私はバルサミコ酢とはちみつ多めが好き!私はこの分量の倍で作ってます。残った分は裏ごししてパテにしてもよし、そのままサラダに混ぜてもよし、使い道は∞!
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