体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ
ぐみぐみらべん @cook_40116759
滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
このレシピの生い立ち
アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
梅ドレッシングのクエン酸で疲労回復!!季節の変わり目の不調を吹き飛ばそう!!
体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ
滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
このレシピの生い立ち
アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
梅ドレッシングのクエン酸で疲労回復!!季節の変わり目の不調を吹き飛ばそう!!
作り方
- 1
長芋は皮をむき、ビニール袋に入れて麺棒などで叩く。アボカドは食べやすい大きさに切るかスプーンですくう。
- 2
ボウルに長芋、アボカド、かにカマ、ちぎった焼き海苔を入れて梅ドレッシングで和える。
コツ・ポイント
長芋は崩しすぎないように。ある程度大きさと食感がある方が美味しいです。
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