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体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ
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体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ-レシピのメイン写真

体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ

ぐみぐみらべん
ぐみぐみらべん @cook_40116759

滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
このレシピの生い立ち
アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
梅ドレッシングのクエン酸で疲労回復!!季節の変わり目の不調を吹き飛ばそう!!

滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
このレシピの生い立ち
アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
梅ドレッシングのクエン酸で疲労回復!!季節の変わり目の不調を吹き飛ばそう!!

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体調管理に!!アボカドと長芋のサラダ

ぐみぐみらべん
ぐみぐみらべん @cook_40116759

滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
このレシピの生い立ち
アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
梅ドレッシングのクエン酸で疲労回復!!季節の変わり目の不調を吹き飛ばそう!!

滋養と疲労回復と美肌の為のサラダです。
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アボカドはビタミンＥと食物繊維がたっぶり。長芋も食物繊維が豊富でしかも滋養に良い食品です。
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材料

  • 長芋 ５㎝位
  • アボカド 1個
  • 焼き海苔 適量
  • かにカマ 適量
  • 梅ドレッシング 大さじ２
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作り方

  1. 1

    長芋は皮をむき、ビニール袋に入れて麺棒などで叩く。アボカドは食べやすい大きさに切るかスプーンですくう。

  2. 2

    ボウルに長芋、アボカド、かにカマ、ちぎった焼き海苔を入れて梅ドレッシングで和える。

コツ・ポイント

長芋は崩しすぎないように。ある程度大きさと食感がある方が美味しいです。

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ぐみぐみらべん
ぐみぐみらべん @cook_40116759
2015/05/01 10:25に公開
毎日夕飯何にしたらいいのか、悩んでます!!
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このレシピのキーワード

サラダ うめ 海苔 アボカド 山芋 カニカマ

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