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簡単ダイエットフワフワすり身揚げ。
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簡単ダイエットフワフワすり身揚げ。-レシピのメイン写真

簡単ダイエットフワフワすり身揚げ。

エリザベスみぽりん
エリザベスみぽりん @cook_40124215

豆腐と野菜のすり身揚げ。豆腐を使ってるからダイエットにもなるよ(⌒▽⌒)
このレシピの生い立ち
すり身と野菜の揚げはよくありますが、山芋をいつもなら使うのですが山芋がなくて豆腐があったのでやってみました!

豆腐と野菜のすり身揚げ。豆腐を使ってるからダイエットにもなるよ(⌒▽⌒)
このレシピの生い立ち
すり身と野菜の揚げはよくありますが、山芋をいつもなら使うのですが山芋がなくて豆腐があったのでやってみました!

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簡単ダイエットフワフワすり身揚げ。

エリザベスみぽりん
エリザベスみぽりん @cook_40124215

豆腐と野菜のすり身揚げ。豆腐を使ってるからダイエットにもなるよ(⌒▽⌒)
このレシピの生い立ち
すり身と野菜の揚げはよくありますが、山芋をいつもなら使うのですが山芋がなくて豆腐があったのでやってみました!

豆腐と野菜のすり身揚げ。豆腐を使ってるからダイエットにもなるよ(⌒▽⌒)
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材料

2人分
  • すり身 1パック
  • 人参 少々
  • ニラ 少々
  • 豆腐 二分の一丁
  • 片栗粉 大さじ二杯
  • だしのもと 小さじ二分の一
  • 薄口醤油 小さじ一
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作り方

  1. 1

    野菜はみじん切り、後は全ての材料を滑らかになるまでまぜる。

    スプーンですくい油で揚げる。

    • 簡単ダイエットフワフワすり身揚げ。作り方1写真
  2. 2

    --

コツ・ポイント

少し高めの油であげて下さい。色が変わればok。

何もつけなくても美味しいですが、ポン酢でもいいです。

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エリザベスみぽりん
エリザベスみぽりん @cook_40124215
2013/02/24 08:21に公開

このレシピのキーワード

ニラ すり身 片栗粉 にんじん 豆腐

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